De brandnetel is een plant waar wij het liefst zo ver mogelijk bij uit de buurt blijven. Iedereen kent wel het branderige en irriterende gevoel dat optreedt wanneer je in aanraking komt met brandnetels. Zo vervelend als brandnetels zijn wanneer je er in de natuur mee in aanraking komt, zo heilzaam en lekker is de brandnetel wanneer de plant is verwerkt tot een goede kop thee.
Omdat de brandnetel geen Camellia Sinensis blaadjes bevat, valt brandnetelthee onder de categorie kruidenthee. Desondanks wordt brandnetelthee al eeuwenlang gedronken. Het kruidenextract is niet alleen lekker door de frisse en tegelijk rijke kruidachtige smaak, het is ook nog eens erg gezond.
Waarom brandnetelthee zo gezond is
Brandnetels zitten boordevol gezonde voedingstoffen. Zoals alle groene bladgroente zit ook de brandnetel boordevol eiwitten. In droge vorm bevatten de bladeren van de brandnetel maar liefst 40 procent aan eiwitten. Ter vergelijking, in bladgroente zoals sla is het eiwitgehalte 25 procent.
De bladeren van de brandnetel bevatten ook ontzettend veel vitaminen en mineralen. In 100 gram brandbetelblad zit vier keer de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C, zes keer zoveel vitamine A en anderhalf keer zoveel vitamine E. Ook mineralen zoals zink, koper, mangaan, zwavel, selenium, nikkel, silicium en borium zijn oververtegenwoordigd in het blad van de brandnetel.
De voor- en nadelen van brandnetelthee
Brandnetelthee geeft je gezondheid op veel gebieden een enorme boost. De geneeskrachtige werking van de brandnetel stond al ver voor de Middeleeuwen wijd en zijd bekend. Hieronder lees je de indrukwekkende lijst van alle gezondheidsvoordelen die je ervaart als je dagelijks één of meerdere koppen brandnetelthee drinkt.
- Het is goed voor de vochthuishouding van je lichaam.
Brandnetelthee werkt vochtafdrijvend. Mensen waarbij het lichaam teveel vocht vasthoudt, zijn gebaat bij het drinken van brandnetelthee. - Het is goed voor je huid
- Het werkt bloedzuiverend
- Het is goed voor je gebit
- Het werkt ontgiftend
- Het bevordert de spijsvertering
- Het is een ideaal middel om te gebruiken als je wilt afvallen
- Het vermindert de schadelijke effecten van diabetes
- Het werkt ontstekingsremmend
- Het werkt tegen (chronische) vermoeidheid
- Het helpt tegen menstruatiepijn
- Het helpt tegen misselijkheid
- Het bevordert je immuunsysteem
- Het helpt bij verkoudheid en voorkomt verkoudheid
- Het helpt als je last hebt van buikklachten en diarree
Zo groot als de lijst van de voordelen van brandnetelthee is, zo klein is de lijst van de nadelen van brandnetelthee. Die lijst bestaat namelijk niet. Zelfs wanneer je dagelijks grote hoeveelheden brandnetelthee drinkt, treden er geen gezondheidsrisico’s op. Wanneer brandnetelthee wordt gebruikt als ontgiftingskuur, wordt juist aangeraden om dagelijks grote hoeveelheden brandnetelthee te drinken.
Huidproblemen bestrijden en afvallen met brandnetelthee
De ontstekingsremmende werking van brandnetelthee helpt ook tegen tal van ernstige huidproblemen. Huidaandoeningen zoals zweren, eczeem maar ook acne knappen zienderogen op wanneer dagelijks twee tot drie koppen brandnetelthee worden gedronken.
Brandnetelthee is ook een perfecte aanvulling op een dieet met als doel om af te vallen. In brandnetelthee thee zitten geen calorieën, maar het verzadigt wel. Het geeft je dus een voller gevoel als je het drinkt bij een lichte maaltijd. Bovendien stimuleert brandnetelthee de spijsvertering en wordt je metabolisme verhoogd wanneer je regelmatig brandnetelthee drinkt.